Aktuella kurser, grupper och föreläsningar

Aktuellt:


 

 

Bokningsbara föreläsningar:

 

"Föräldraskap, stress och återhämtning"

 

Sanna Hässlehult och Nina Bengtsson, coach och stresspedagog, föreläser och ger konkreta verktyg för mer balans i vardagen som förälder.

Föreläsningen kan t ex bokas av BVC, förskolor eller skolor i fortbildande syfte eller för föräldrar vid föräldramöten.

 

Klicka här för mer information om föreläsningen.

 

"Utmattning och vägen tillbaka"

 

Föreläsningen riktar sig till yrkesverksamma som möter personer med stressrelaterad ohälsa i sina arbeten, eller arbetsplatser som vill ha fördjupad kunskap om utmattning och rehabilitering.

 

Klicka här för mer information om föreläsningen.

 

Kontakta Sanna Hässlehult via telefon 0733-900274, eller mail sanna@stresshantering-skane för bokning och prisuppgift.

 

 

 

Individuell stresshanteringskurs för ungdomar

 

För ungdomar 13-19 år. Stress och psykisk ohälsa är ett växande problem för många unga idag. Att lära sig hantera och sänka stress och oro och få tekniker för avspänning och återhämtning stärker motståndskraften så att vi lättare kan hantera vår vardag.

 

I stresshanteringskursen får du:

  • Lära dig mer om hur stressystemet fungerar och hur det påverkar kroppen.
  • Lära dig mer om hur du effektivt hjälper kropp och hjärna att återhämta sig.
  • Träna på tekniker för avspänning.
  • Göra din egen stresshanteringsplan.
  • Kunskap om hur livsstil, självkänsla och mående hänger ihop

 

Kursen innehåller 5 tillfällen. Första kurstillfället fungerar som en ”prova på-gång”. Boka första kurstillfället här via boka knappen, eller via hemsidan abc-halsan.se. Efter första tillfället sker bokning och betalning av resterande kursstillfällen. Kostnad/ tillfälle 450:-.

 

 

Familjeliv i balans – stresskurs för hela familjen

 

Minska vardagsstressen och skapa goda vanor för hela familjen. Gör en annorlunda satsning för din familj som kommer att löna sig i vardagslivet. Få möjlighet att prata om hur er vardag ser ut och vilka goda

vanor ni vill skapa tillsammans.

 

I stresskurs för familjen får ni under 6 tillfällen arbeta tillsammans med en erfaren samtalsledare.

Sanna Hässlehult är socionom och stresspedagog och har arbetat med förändringsarbete med barn, ungdomar och föräldrar under 20 års tid. Första träffen är bara för förälder/föräldrar, övriga fem träffar är för hela familjen.

 

Innehåll i kursen:

 

  • Vad är stress och hur påverkar den oss?
  • Goda vanor för vila, rörelse, skärmtid, mm i vardagen.
  • Hur kan jag lugna min egen kropp när den är stressad och orolig?
  • Avspänningsövningar för hela familjen

 

Första kurstillfället fungerar som en ”prova på-gång”. Boka första kurstillfället här via boka knappen eller via hemsidan www.abc-halsan.se. Efter första tillfället sker bokning och betalning av resterande kursstillfällen. Kostnad första tillfället 650:-. 

 

Kom tillbaka - stresshanteringsgrupp - ingen ny planerad öppen gruppstart just nu.

Kursen kan bokas till din arbetsplats!

 

Hör av dig med intresseanmälan om detta är något för dig, så får du information när nästa grupp startar!

Maila till sanna@stresshantering-skane.se

 

För dig som:

 

  • känner att du ligger i riskzonen för att utveckla stressrelaterad ohälsa.
  • vill förebygga stressrelaterad ohälsa.
  • är eller har varit sjukskriven p g a utmattning eller annan stressrelaterad ohälsa.

 

6 tillfällen à 2 timmar. 

Deltagarantal max 8 personer.

 

Under kursen får deltagarna bland annat:

 

  • Ökad kunskap om stressystemet och hur det påverkar vår kropp och vår hjärna.
  • Ökad kunskap om hur kroppens egna mekanismer för
  • återhämtning fungerar.
  • Träna på tekniker för avspänning.
  • Dela erfarenheter kring stress och återhämtning
  • med andra som är i en liknande situation.
  • Göra din egen individuella stresshanteringsplan.
  • Kunskap om hur mående, livsstil och självkänsla
  • hänger ihop.

 

Kursledare: Sanna Hässlehult, socionom och stress- och avspänningspedagog

med egen erfarenhet av utmattning.

 

 

     

 

 

 


$ 00.00

$ 00.00

CATEGORY


© Copyright. All Rights Reserved.